Da li imate osećaj da uvek dajete sve od sebe, a i dalje vam ponestaje energije?
Da li se stres, preopterećenost i emocionalna iscrpljenost javljaju sve češće – i traju sve duže?
Burnout nije znak slabosti. To je znak da ste predugo bili jaki bez predaha. Burnout je akumulirano stanje fizičke, emocionalne i mentalne iscrpljenosti, koje utiče na vaše zdravlje, odnose, motivaciju i profesionalni učinak. Ako prepoznajete ove simptome kod sebe, niste sami – i postoji način da vratite balans.
Program Mindfulness for Burnout Control pažljivo je osmišljen za sve one koji su preopterećeni, umorni, iscrpljeni – bilo od posla, porodice, obaveza, ili jednostavno života koji ne ostavlja dovoljno prostora za predah.
Ne moraš biti na rukovodećoj poziciji, niti raditi u kancelariji – burnout pogađa i majke, i studente, i preduzetnike, i one koji brinu o drugima, i one koji jednostavno u tišini izgaraju.
5 modula/20 sati
Akreditovani trening, In - Me Berlin
320 eur
Online
Mindfulness predstavlja sposobnost da budemo prisutni u sadašnjem trenutku, bez osude, bez žurbe i bez automatskih reakcija. Mindfulness je postao jedna od najvažnijih veština za očuvanje mentalnog zdravlja. I nije samo tehnika opuštanja – već naučno potvrđen pristup koji aktivira mehanizme unutrašnje regeneracije.
U središtu programa Mindfulness for Burnout Control nalazi se razvoj svesnosti, otpornosti i kapaciteta za prisutno i stabilno funkcionisanje u zahtevnim uslovima. Upravo kroz princip neuroplastičnosti, ova praksa menja način na koji naš um reaguje na stres.
Redovna primena mindfulness-a pomaže da:
Zato je mindfulness više od tehnike – to je temelj lične transformacije i ključan faktor u prevenciji i oporavku od burnout-a.
Trening se realizuje kroz 5 tematskih modula po 4 sata, koji vas vode kroz ključne oblasti:
Trening je visoko interaktivan, sa naglaskom na praktične alate, vežbe i integraciju u stvarne životne situacije.
Istinska promena dolazi kroz doslednu primenu, a ne samo kroz znanje. Zato, po završetku treninga, svi učesnici dobijaju dodatne 3 nedelje strukturisane podrške, koje uključuju:
✔ Nedeljni online grupni coaching
✔ Radne materijale i praktične zadatke za primenu u realnim situacijama
✔ Prostor za pitanja, razmenu i podršku unutar zajednice
Cilj je da se znanje ne zadrži u teoriji, već postane alat koji vas prati u svakodnevici.
📌 sertifikat o završenom treningu
📌 lični broj licence
📌 registracije u okviru međunarodne asocijacije Institutes for Mindfulness Evolving – In-Me, sa sedištem u Berlinu.
Program je dostupan pojedincima i timovima, a za kompanije se organizuje kao intenzivna obuka, sa mogućnošću dodatnih koučing sesija i prilagođavanja prema specifičnim potrebama organizacije.
Naučite kako da napravite prostor za reset, jasnoću i novo usmerenje. Da živite iz centra svoje stabilnosti, a ne iz spoljnih pritisaka.
Investirajte u ono što najviše vredi – vas same.
Započnite svoju transformaciju – prijave su otvorene.
✔ 5 modula (20 sati interaktivnog rada)
✔ sve materijale i vežbe za samostalni rad
✔ 3 dodatne nedelje podrške i grupnog coachinga
✔ sertifikat i licencu akreditovane obuke
Brze veze
Copyright © 2024. Mindset Brain Acadamy. Design by Ivana Borić.