Besplatni resursi

Mindfulness manifest, e-vodič “Kako da preuzmete kontrolu nad svojim umom i otkrijete snagu Mindfulness-a”. je osmišljen da vam pomogne da preuzmete kontrolu nad svojim umom i da vam pokaže kako da se oslobodite negativnih misli i stresa kroz praksu mindfulness-a.

Mindfulness, ili svesna pažnja, predstavlja tehniku koja nam pomaže da budemo prisutni, svesni i potpuno angažovani u svakom trenutku svog života.Kroz ovu e-knjigu, istražićemo različite aspekte mindfulness-a, uključujući osnovne principe, tehnike meditacije, vežbe disanja i načine na koje možete integrisati mindfulness u svoju svakodnevnu rutinu. Bilo da ste početnik ili već imate iskustva sa mindfulness-om, ovaj vodič će vam pružiti korisne alate i strategije koje možete odmah primeniti.

Cilj nam je da vam pokažemo kako možete unaprediti svoj život, smanjiti stres i anksioznost, poboljšati fokus i koncentraciju, te otkriti unutrašnji mir i snagu. Pripremite se za putovanje koje će vam otvoriti nove perspektive i pomoći vam da živite život sa više svesnosti i ravnoteže.